《跟着〈茶经〉学养生》（微经典）

从孔子的“食不厌精，脍不厌细”，到墨子的“五行养生说”，到李时珍尝百草，再到民间各种养生术，无不体现了古人对养生的重视。也正是因为如此，在我们的传统经典中，充斥着各种养生典籍和养生功法，让人目不暇接。为了让读者在最短的时间内领略到内蕴丰富的中医养生文化，《跟着茶经学养生》编者微经典编委会特意选取了大家广为熟知的《茶经》，以使读者既能在最短时间内领略到内蕴丰富的养生文化，又能做到真正的健康生活，延年益寿。 《茶经》成书于唐代，为“茶神”陆羽所著，是我国乃至世界现存最早、最完整、最全面介绍茶的一部专著。《茶经》全面总结、记录了唐代及唐代以前的茶叶历史、产地、茶的功效、栽培、采制、煎煮、饮用等实践经验和历史文化，是我国古代的“茶叶百科全书”。最重要的是，它还从茶的品种、冲泡方法、作用功效等方面论述了茶饮养生之道，让人在品味茶文化的同时，还能学会以茶养生，故而历来被奉为养生经典。微经典编委会编写的《跟着茶经学养生》在原书的基础上，加入了以茶养生的具体内容。相信您在读完之后，一定能为自己的健康积累一笔宝贵的财富！

上卷 《茶经》初识 《茶经》——茶人必读的茶学专著 陆羽——茶书著述第一人 追寻《茶经》中的儒释道和养生思想 中卷 《茶经》详解 一之源 二之具 三之造 四之器 五之煮 六之饮 七之事 八之出 九之略 十之图 下卷 茶话养生 饮甘品茗说茶事——漫话茶养生 香茶能医病眼花——茶效古今谈 淡茶温饮最养人——饮茶“十忌” 春饮花茶冬饮红——四季饮茶之道 醒来肺渴觉茶香——一日茶饮安排 佳茗从来似良药——保健茶疗 却喜香茗入馔来——养生茶餐

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