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简记
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-20 18:51:58
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辩证行为疗法
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-20 18:51:58
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一本对我启发很大的书
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-20 18:51:58
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本书以杰出心理学家玛莎·莱恩汉博士提出的辩证行为疗法为理论基础，坚持以哲学辩证法为原则，帮助你用辩证的思维方法，提高全面客观看待事物的能力，从而减少情绪失调的可能性。在这本书中，你将会学到如何应对自身的负面情绪，以及与他人建立健康良好的人际关系。
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本书和原版辩证行为疗法手册的一些异同
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怎样读这本书？
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