人格心理学（第2版）

为什么人们会这样或那样做？人真的可以改变吗？什么样的工作***我？如何才能在学业和事业上取得成功？怎样识别一段糟糕的关系？这些既是人们在生活中会直接面对且核心的问题，也是社会鼓励人们表达和理解的话题。更重要的是，这些是人格心理学要解决的问题。本书共分为三个部分：第一部分介绍人格心理学的基础概念和研究方法；第二部分讲述人格的基本流派；第三部分探讨人格的实际应用，如职业选择、人际关系和生理健康等。此外，本书还通过简洁通俗的方式、生动贴切的案例和大量人格问卷帮助读者了解自己。本书的大部分内容都来源于**的研究，并且作者努力将这些研究成果运用到真实世界的场景中，让读者能从中终身受益。作者所有这些努力都是为了能够实现写作本书的初心：在向读者介绍人格心理学这门学科的同时，教会他们如何更好地生活。人格是心理学中最有趣、对生活最有价值的部分，如果读者想了解有关自己和有助于未来人生规划的内容，想了解自己的伴侣、家人、朋友、同事甚至竞争对手的人格，这本书都是**。

第一部分 人格的定义和评估方法 第 1 章 理解自己和他人/3 什么是人格 / 4 人格的定义 / 5 人格心理学 / 6 人格心理学是心理学的中心枢纽 / 8 人格无处不在 / 9 人格 - 情境 / 11 本书阅读指南 / 14 第 2 章 人格评估和研究方法/17 自陈问卷：人格测量最常见的方式 / 17 爱猫人士量表 / 18 相关性 / 20 信度和效度：评价人格量表 / 22 信度 / 22 效度 / 23 问卷中的统计学 / 25 如何利用统计数据了解人格 / 25 通过马洛-克罗恩社会赞许量表了解自己 / 27 测量人格的其他方法 / 28 他人报告 / 28 访谈 / 29 行为测量 / 29 档案或生活状况资料 / 29 投射测验 / 30 生理测量 / 30 三角论证法的重要性 / 31 人格研究的课题设计：相关研究与实验研究 / 32 科学研究的最佳实践范例 / 34 2.1： 马洛 - 克罗恩社会赞许量表 / 38 第二部分 人格的流派 第 3 章 大五人格特质/43 大五人格理论的发展历程 / 44 大五人格理论的构成 / 46 大五人格理论的构面 / 48 单一类别还是连续体 / 49 大五人格特质的本质含义 / 50 外倾性 / 50 宜人性 / 52 尽责性 / 53 神经质 / 55 开放性 / 56 大五人格理论的应用 / 58 大五人格理论与生存技能 / 58 大五人格理论如何解读其他人格研究 / 59 大五人格理论的跨文化解读 / 60 3.1： 国际人格项目库 / 62 第 4 章 人格的生物学基础/68 人格的遗传性：双生子研究 / 70 兄弟姐妹之间为何会如此不同 / 73 双生子研究的局限性 / 74 基因 - 环境的相互作用与表观遗传学 / 75 人格生物学 / 77 大五人格和大脑 / 78 神经递质 / 80 清晨型和夜晚型： 了解你的昼夜节律 / 81 进化和人格 / 83 生存和繁衍 / 83 归属的需要 / 85 进化具有普遍性， 但人与人之间存在差异 / 86 对进化心理学的质疑 / 87 激素和行为 / 87 4.1： 清晨型 - 夜晚型量表 / 92 4.2： 社会群体内性取向量表 / 96 第 5 章 自我概念和自我过程/98 自我概念 / 101 主我和客我 / 101 物质自我 / 102 社会自我 / 103 精神自我 / 106 真实自我 / 107 自我评价：自尊 / 108 自尊的高低与好坏 / 108 外显自尊与内隐自尊 / 111 自尊的维持 / 111 自我关怀、自我效能感和自恋：自我评价的三种类型 / 113 自我关怀 / 113 自我效能感 / 114 自恋 / 115 自我调节 / 118 可能自我 / 118 自我控制 / 119 5.1： 自我监控量表 / 124 5.2： 罗森伯格自尊量表 / 125 5.3： 自恋人格量表 / 126 第 6 章 心理动力学取向/128 心理动力学理论概述 / 129 弗洛伊德的意识模型 / 131 心理地形模型 / 132 结构模型 / 133 弗洛伊德的心理性欲发展理论 / 134 梦： 我们如何通向潜意识 / 137 防御机制 / 139 否认 / 140 反向形成 / 140 投射 / 140 压抑 / 141 转换或置换 / 142 升华 / 142 幽默 / 142 防御性悲观 / 143 防御机制的实证性证据 / 143 对弗洛伊德理论的挑战及该理论在现代心理学中的应用 / 144 荣格 / 145 原型 / 145 自我、 自我的态度和功能 / 149 个体化过程 / 151 阿德勒、霍妮和客体关系理论 / 152 阿尔弗雷德· 阿德勒 / 152 卡伦· 霍妮 / 153 客体关系理论 / 154 6.1： 幽默风格量表 / 157 6.2： 防御性悲观量表 / 160 6.3： 荣格类型测验 / 161 第 7 章 动机/164 趋近动机和回避动机 / 166 马斯洛需求层次理论 / 169 主要需求 / 170 自我实现和人本主义心理学 / 171 内隐动机 / 172 三种主要内隐动机 / 173 内隐动机和外显动机如何影响行为 / 175 自我决定理论 / 176 外部目标和内部目标 / 178 哪一种目标更能让你开心 / 179 目标在跨文化领域中的异同 / 179 目标对思维方式的影响 / 179 哪一种目标更好 / 180 正念、心流和生命的意义 / 182 正念 / 182 高峰体验和心流 / 183 生命的意义和目的 / 184 7.1： 趋近 - 回避气质量表 / 187 7.2： 心理需求平衡测验 / 189 7.3： 抱负指数问卷 / 190 7.4： 正念专注觉知量表 / 193 第 8 章 学习如何塑造行为/195 操作性条件反射：让人和宠物按照你的指令行动 / 196 行为矫正的四种方法 / 197 强化时间表 / 200 社会化和交互决定论 / 202 行为矫正：操作性条件反射作用的实际应用 / 204 行为矫正如何运作 / 204 行为矫正的自我实践 / 206 行为矫正的未来发展趋势 / 207 期望和控制点 / 208 经典条件反射作用：如何让人（及宠物）流口水 / 209 经典条件反射和恐惧 / 210 习惯化 / 212 睡眠反射作用： 你昨晚睡得怎么样 / 213 恐怖症及其治疗 / 214 8.1： 诺维奇控制点量表 / 216 第三部分 人格心理学在现实生活中的应用 第 9 章 人格的毕生发展/221 跨时间测量人格的方法 / 222 童年期和青春期的人格 / 223 儿童气质 / 223 童年期和青春期大五人格特质的改变 / 225 童年期和青春期自尊的改变 / 227 出生顺序和人格 / 228 从青年期到老年期的人格 / 230 从青年期到老年期大五人格特质的改变 / 230 从青年期到老年期自尊和自恋的改变 / 232 重大人生经历和社会投入理论 / 233 开始全职工作 / 234 建立一段认真的关系或进入婚姻 / 235 成为父母 / 236 经历积极或消极的生活事件 / 237 生活结果 / 238 9.1： 儿童气质评定测验——父母版 / 241 第 10 章 性别与人格/244 性和性别 / 245 生物、文化及二者的交互作用：性别差异的起源 / 246 性别角色的起源 / 248 进化和文化的作用 / 249 性别差异中的文化改变和跨文化变量 / 249 两性比较 / 250 大五人格特质 / 252 领导力 / 254 男性气质和女性气质 / 255 职业和爱好 / 256 非言语行为和外表 / 258 自尊 / 259 性行为和态度 / 260 认知能力 / 261 10.1： 个人特征问卷 / 263 第 11 章 文化与人格/264 文化如何塑造人 / 266 个人主义和集体主义的文化差异 / 267 归因的文化差异 / 269 自我观念的文化差异 / 270 大五人格特质的文化差异 / 273 人格特质跨文化研究的挑战 / 274 外倾性的文化差异 / 276 宜人性的文化差异 / 276 尽责性的文化差异 / 278 神经质的文化差异 / 279 开放性上的文化差异 / 280 11.1： 个人主义 - 集体主义量表 / 283 第 12 章 人格在工作中的应用/284 职业匹配 / 285 人格在职业成就中扮演的角色 / 288 职业满意度： 哪些特质让你在工作中感到开心 / 289 工作绩效： 哪些特质能让你成为一个好员工 / 290 工作报酬： 哪些特质可以让你获得高薪 / 291 领导力： 哪些特质造就了优秀的领导者 / 292 如何使用人格特质进行招聘 / 295 哪些特质是招聘方所期待的 / 295 人格测验的使用（ 及可能的误用） / 296 找到工作热情 / 298 12.1： 俄勒冈职业兴趣测验 / 301 第 13 章 人格与人际关系/304 依恋：人际关系的基石 / 305 童年依恋 / 305 成年人人际关系中的依恋 / 307 依恋的维度理论 / 308 大五人格：基本人格特质和人际关系 / 309 大五人格每项特质对应的人际关系结果 / 309 互补真的能相互吸引并在一起吗 / 311 共情、同情和自律：人际关系中的三种积极力量 / 312 暗黑人格三角：人际关系中的三种消极力量 / 314 网络人际关系：下一个边界 / 318 在线约会 / 318 人格和社交网页 / 320 13.1： 亲密关系体验量表 / 323 13.2： 探索指数测验 / 327 13.3： 人际间反应性指数测验 / 328 第 14 章 人格与心理健康/330 人格障碍 / 332 诊断人格障碍 / 332 人格障碍与大五人格 / 335 人格障碍的发展 / 337 PID—5 诊断模型 / 339 与人格有关的其他心理障碍 / 340 重性抑郁障碍 / 340 焦虑障碍 / 341 双相障碍 / 342 精神分裂症 / 343 进食障碍 / 344 成瘾障碍 / 345 治疗与人格改变 / 347 14.1： 流行病学研究中心抑郁量表 / 351 第 15 章 人格与生理健康/352 大五人格与生理健康 / 352 尽责性 / 353 神经质 / 355 外倾性和 T 型人格 / 359 宜人性 / 360 开放性 / 360 动机和解释风格 / 361 心理动机 / 361 悲观型和乐观型解释风格 / 363 15.1： 詹金斯活动调查 / 366 15.2： 多维度愤怒量表 / 368 15.3： 感官寻求量表 / 371 15.4： 归因风格问卷 / 372 致谢/377 术语表/381 参考文献/381

简·M.腾格博士 圣迭戈州立大学心理系教授，发表过140余篇学术论文，著有《网络一代》《我一代》等。她的研究曾登载在《时代》《新闻周刊》《纽约时报》《今日美国》《华盛顿邮报》等杂志和报纸上。 W．基斯·坎贝尔博士 佐治亚大学心理学系教授，发表过100余篇学术论文，著有《爱上一个自恋的人》《自恋和自恋型人格障碍手册》等。他有关自恋的研究被《今日美国》《时代》《纽约时报》等媒体报道，在国际上引起了广泛的关注。

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