会修行的女人：女人安心、静心、养心的十二堂修行课

本书是一部写给都市女人的心灵读物。 人间是上演种种聚散离别、生死爱恨的剧场，女人最易收到尘世的干扰，一点点风吹草动就会忧心忡忡或者满腔哀怨，如何追求内心的平静，获得安定的人生，这就是当今女人急需面对的问题。本书从生活工作的方方面面告诉女人如何修心从而达到幸福。 修行是什么？就是不断地改变自己。当我们觉得这个世界不够美好时，实际上是我们自己的内心出现了状况。没有什么比带着负面心念去生活更让女人痛苦的，而更为危险的是，自己满心全是负面想法却不自知！所以，我们要带着善意、带着智慧，面对生活、面对他人，面对困境、面对坎坷， 女人该如何修行？本书将带领你从心出发，去寻找真实的自己。

第一课 会修行的女人才最有魅力 拥有多少，都不如静心一秒2 心是一块田，种什么便得什么5 永远不要对生命“找碴儿”10 别让负面情绪“谋杀”了自己的幸福14 生活是一件如此可爱的事18 第二课 女人，千万别肤浅地爱自己 人生，就是不断丢弃“旧货”的过程24 从来没有舍不得，只有看不开和放不下31 生命中的每一天都要认真对待35 学会与内心的“不安君”握手言和42 女人要学会自己掌握幸福的航向46 第三课 请时刻记得，空出意识的杯子 为什么，我们活得不快乐52 人生，不过就是在希望与失望之间56 每个人都需要，暂时地活在生活之外60 做一个生命的旁观者64 空出意识的杯子，才能让心静下来67 第四课 你需要的是刹那点醒自己的智慧 愿你有灵性，也有个性72 要让自己变得上进起来76 心无挂碍，便自得澄净80 要学着断开对欲望的执着84 第五课 在瞬息万变的世界，安然地活在当下 人生悠远漫长，重要的还是当下90 修行就是，与不完美的人生和解95 内心不乱，则人生安稳98 时刻培养内在观照的能力101 抑郁源自我们对事物的执着104 第六课 以率真之心面对世界，就不会活得累 用佛法简化内心的负担110 须知诸相非相，所以何必较真113 做一个率真的女人，不纠结、不抱怨116 平淡之中，也别有滋味121 心若不动，外境又能如何125 第七课 别忽略，生命中的那些奇迹 人生的收获，往往在意想不到的时刻取得130 越是微不足道的幸福，越要用心品味135 伤痛，是生命赠予的掌声140 所有的不开心，都是对生命的辜负146 就把人生当做心的旅行151 第八课 做一个有生活态度的女人 人生是条路，要走得波澜不惊156 让生活有一点“无”的境界160 参透生命的本质164 别焦虑，找一种舒适的生活方式169 时刻让自己找到内心的家173 第九课 遇见无牵无挂的自己 想活得自在，就要做无牵无挂的自己178 不攀缘，并非嘴上说的那么简单182 对愿景不执着，让内心不设限187 菩提自性，原本就很清净190 不取不舍，无爱无嗔，才真自在193 第十课 所谓修心，就是老老实实地做自己 不必羡慕别人，做自己就很好198 想幸福，就先破除对幸福的执念201 所有的烦恼，源自对生活的误读204 在物质泛滥的世界里，保持内心的清醒207 修行为何物210 第十一课 清扫烦恼，就如同扫地一样简单 愉悦其实很简单，只是我们常忽视214 不急躁、不抑郁的姿态，真的很美218 心安宁处，才得幸福223 在芜杂的生活里，请照顾好自己的心227 幸福就在烦恼放空的瞬间到来231 第十二课 请守护好，自己的那颗心 放下该放下的，心的空间也就大了238 做一个善于观照内心的女人242 过上幸福的生活，不能光凭运气245 生命中，需要有暖和光249 带着禅心去爱，便活在自在之中252

静柏心然(原名：马超），淡然笑对世间的都市修行者，当初由于对佛学的喜爱，选择了佛教哲学作为研究生进修专业。生活在尘世，自有一套调心、冶心的方法。现为专职作家、女性成长导师，希望通过文字带给读者心灵的平和与安宁。已出版作品《不焦虑的女人》《不生气的女人》《她们仨》《西藏，一场最美的遇见》等。

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