类型：以专业教材、科技图书、大众图书、少儿图书出版为主营业务的综合性国家级出版单位
成立时间：1981年
出版社特色：
印刷工业出版社
出版社信息：
出版社简介：
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自控力2书籍相关信息
- ISBN：9787514207804
- 作者：王岑卉 / 凯利•麦格尼格尔
- 出版社：印刷工业出版社
- 出版时间：2013-5
- 页数：214
- 价格：39.8
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 原作名：Yoga for Pain Relief: Simple Practices to Calm Your Mind and Heal Your Chronic Pain
- 适合人群：对自我管理有兴趣的人，心理学爱好者，想要提升自我控制能力的人群，正在寻求改善生活习惯的成年人和学生
- TAG：成长励志 / 心理学 / 健康生活 / 行为改变 / 自控力
- 豆瓣评分：7.3
- 更新时间：2025-05-01 12:32:12
内容简介：
百万读者喜爱的《自控力》作者、冥想和心理学教授、斯坦福大学麦格尼格尔博士新作。
当我承受压力、痛苦、无法自控的时候，我的解压方式是锻炼、瑜伽和冥想！——凯利·麦格尼格尔。
本书从心理学等方面教读者如何利用意志力去缓解疼痛和压力。并以瑜伽为工具教读者提升自我控制力，让自己得到心理和身体上的康复。
作者凯利·麦格尼格尔教授 是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，她的很多心理学课程都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。 作者的《自控力》一书收到读者极大的欢迎，为百万读者解决了关于自控力的心理问题。
本书为作者继自控力之后又一力作。作者亲自试验、教学，教办公室人群如何利用心智缓解压力和疼痛，配合简单的瑜伽动作，是一本办公室人群实用的解压、缓解疼痛的佳作。
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