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浙江出版集团数字传媒有限公司
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自控力实操手册书籍相关信息
内容简介：
⭐ 享誉全球的超级学霸斯科特·扬实力巨献！
⭐ 自控力法宝，助你改变生活方式，进入人生的良性循环！
⭐ 官方专供翻译，中英双语对照！作者手绘插图，图文并茂呈现！
⭐ 参考200+权威文献，科学方法教你自律！
自我控制是我们解决短期需求和长期目标之间冲突的能力。自我控制并不容易，但是有可能使其变得更容易。本作品参考200+权威文献，从三个维度科学教你自律：自控的最大难点（及时行乐vs眼光长远，怎样克服自我矛盾）、自控的正确姿势（哪些恶性自律行为正在伤害你）与自控的适宜剂量（如何在自由和自律之间寻找平衡）。
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