类型：隶属于中共中央编译局的中央级社会科学类专业出版社
成立时间：1993年9月
出版社特色：
中央编译出版社
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如何放松自己-实用心理减压自助手册书籍相关信息
内容简介：
本书针对现代社会中普遍存在的人们心理压力的困扰而提出以下如何缓释排解工作与生活压力的方法：呼吸定神、逐步放松、冥想、自我催眠、想像、驳斥不理性想法、停止思想、控制焦虑、应对技巧、锻炼、营养、时间安排、工作压力管理、快速放松。并且对这些方法提供了简明具体且循序渐进的指导。
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