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中国台海出版社
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我们与生俱来的小情绪书籍相关信息
内容简介：
《我们与生俱来的小情绪》是台海出版社2019年9月出版的一本图书。
情绪掌控，最重要的是释放负面情绪，负面情绪是有脉络可寻的。也就是一个人为何容易生气，可以从自我探索的路途去寻找到答案。所有行为模式和情绪反应，其实皆可以映照到你自己的人生，为什么放不下、为什么想吵架、为什么讨好别人、为什么亲子对立……
本书通过过以下步骤，带领你打开这个自我和情绪的沟通管道： 1、体验内心的情绪。 2、探索情绪的起因。 3、处理自己的情绪。 4、应对他人的情绪（情绪勒索） 5、十个情绪急救帖（实用技巧）。
当你找出被自己压制于潜意识的情绪根源，打开内心冲突的抒解管道，接受“情绪变化为人之常情”，然后即刻处理它，你将会发现快速调整自己并回应负面情绪不再是难事。
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