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情绪急救
- 出版社:上海社会科学院出版社
上海社会科学院出版社
出版社信息:
类型:
上海市社科类综合性出版社
成立时间:
1982年
出版社特色:
出版社简介:
暂无相关内容,正在全力查找中
情绪急救书籍相关信息
ISBN:9787552009132
作者:
【美】盖伊•温奇博士 Guy Winch,Ph.D
/
孙璐
出版社:
上海社会科学院出版社
出版时间:2015-8
页数:280
价格:35.00元
纸张:暂无纸张
装帧:平装
开本:暂无开本
语言:暂无语言
原作名:Emotional First Aid
适合人群:心理咨询师,心理学爱好者,面临情感困扰的人,想要提升情绪管理能力的人,职场人士,学生等需要处理情绪问题的人群
TAG:
人际关系
/
情绪管理
/
心理健康
/
心理自助
/
情感修复
豆瓣评分:8
更新时间:2025-04-29 06:57:53
内容简介:
拒绝带来尖锐的痛苦;孤独引发毁灭性的疼痛;丧失使我们的生活破碎不堪;难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系;对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧;失败导致极度的失望;自卑则使我们拒绝帮助我们的人。 我们经常性地遭受情绪创伤,如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样,成了我们生活的一部分。但是,当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时,对大多数人来说,应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在!结果就是,情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助,我们就会放任不管,从而使我们感觉糟糕的时间比我们应当感到的延长很多。 幸运的是,我们找到了这样一些方法,它们就好像精神急救一样用来处理受伤的情绪。在这本亲切友好、可按步骤实施的图书中,执业心理学家盖伊•温奇博士利用最新的科学研究成果,提出了明确、逐步深入的治疗方案。对于应对各种常见的麻烦,从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的自卑,这些方案均立竿见影,简单便捷,且效果明显。通过生活中的实例,温奇博士展示了仅仅几个简单的行动便能帮助我们抚慰情绪痛苦,从麻烦中振作精神,以及用勇气和信心战胜挫折。
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情绪急救
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情绪急救分类索引数据信息
ISBN:9787552009132
出版日期:2015-8
适合人群:心理咨询师,心理学爱好者,面临情感困扰的人,想要提升情绪管理能力的人,职场人士,学生等需要处理情绪问题的人群