IKIGAI:冲绳岛幸福长寿秘诀

我们每个人都拥有一个ikigai——尽管也许你还没发现它 当你全神贯注于一项任务并达到某种忘我状态时，所有东西都会瞬间到位。 ——本书作者 ◎IKIGAI：每天早上醒来的理由 ◎你需要拥有一个IKAIGAI，点燃生活的意义，引导整个人生 ◎献身于这个世界上最重要的事——你的激情 ◎找到了IKIGAI，就找到了漫步人生这悠长美好的旅程所需要的一切 你是否曾如此专注于一项工作， 以至于忘记了喝酒和吃饭？ 那是什么样的任务？ 注意在那些你进入忘我状态的时刻， 你的ikigai 可能会被嵌入其中。 日本人说每个人都有一个IKIGAI，一个活下去的理由，一个生命激情所在，“一个早晨愿意起床的理由”，它是你的需求、欲望、野心和满足感交汇的地方：一个完美的平衡点。有些人发现了它，有些人还在寻找。这本书讲述了冲绳岛上拥有世界上最高的长寿指数的小村庄——百岁村大宜味村的老人长寿、幸福生活的秘密。在冲绳岛，找到ikigai被认为是长寿以及幸福的秘诀。冲绳岛的居民认为所有的生命都具有价值；对他们而言，ikigai即是帮助价值聚焦的棱镜。本书的作者之一埃克托尔•加西亚曾在日本生活12年。为了写这本书，两位作者访问了居住在百岁村的100多位村民。了解他们如何吃，如何工作，如何与他人相处，探寻他们如何找到生命的激情，生活的意义。 这本让人深受启发又身心愉悦的书将帮助你发现自己的ikigai，并因此改变你的生活。把压力和焦虑抛在脑后，专注于寻找生活的意义，培养与朋友的感情，追逐你的激情。 带着ikigai，让每一天都充满喜悦和意义。

目 录 前言 一个神秘的词 I IKIGAI的哲学 年轻地老去的艺术 II 延缓衰老的秘诀 日常生活中有利于健康长寿的因素 III 长寿大师 东西方长寿者的见证 IV 从意义治疗到IKIGAI 为了更美好更长久的生活而寻找生命之意义的重要性 V 心流于每一件事 如何将工作和业余时间转化为成长的空间 VI 百岁老人的启示 大宜味村关于长寿和幸福的传统与人生格言 VII “IKIGAI”的饮食 世界上最长寿者的膳食结构 VIII 轻缓地运动等于活得更久 对健康和长寿有益的东方运动 IX 韧性和侘寂（wabi-sabi） 如何面对生活中的问题和变化，避免压力和焦虑带来的衰老 尾声 IKIGAI，生活的艺术

弗兰塞斯科•米拉莱斯 1968年出生于西班牙巴塞罗那。米拉莱斯长期关注灵性与心理学，并以此为创作题材，深入浅出的文字，加上疗愈人心的内容，让他的作品备受读者欢迎。 他身兼小说家、作曲家、记者等多重身份，既是报刊的专栏作家，也是电台、电视台的编剧。 已发表作品《小写的爱》、《幸福的迷宫》（与人合著）等。目前，他致力于发展一种将意义治疗与Ikigai文化结合起来的方法。 埃克托尔•加西亚 出生于西班牙阿利坎特，自2004年起定居日本，并开始在其博客kiranet.com写作关于日本的生活。该博客每月浏览量上百万，是关于日本大众文化的知名博客。著有《一个极客在日本》一书，销量超过20万册。

暂无其它内容！

• 这是一本讲长寿的书

  来源：豆瓣 发布时间：2025-05-02 13:56:35

• 西方人理解的东方哲学

  来源：豆瓣 发布时间：2025-05-02 13:56:35

• 找到你人生的使命：Ikigai

  来源：豆瓣 发布时间：2025-05-02 13:56:35

• 一些日本人长寿的方法，简单直接易学习

  来源：豆瓣 发布时间：2025-05-02 13:56:35