不想上班有救吗：26个职场困扰的心理学处方
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内容简介：
日常总是被一些职场困扰闹得不想上班？没关系，这一次有专业的心理医生为你提供解决方案。作者从“工作效能”“情绪管理”“成就动机”“同事互动”“主管互动”“面对客户”“领导能力”七个方面出发，以生动的案例，带领读者看清问题背后的真相，剖析其心理学层面的原因，并且提供给读者自我疗愈的练习。无论是职场新人，还是工作许久的上班族，无论身处职场的哪一个位阶，都应该细读本书，相信每一位读者都能从中获益。
书籍目录：
Part 1 工作效能处方
?实在忍不住，又滑了一下手机 _ 002
疗愈处方?告别数码分心现象 _ 007
?为什么老是不专心？ _ 011
疗愈处方?提升专注力的诀窍 _ 015
?拖，拖，拖，到底要拖到什么时候？ _ 022
疗愈处方?克服导致拖延的非理性思考 _ 026
?我快把自己给逼疯了！ _ 030
疗愈处方?修炼不完美的智慧 _ 033
Part 2 情绪管理处方
?我压力好大，快喘不过气啦！ _ 038
疗愈处方?从自主神经了解身心状态 _ 043
?吃这个也痒，摸那里也痛，怎么办？ _ 048
……
作者简介：
张立人，台湾大学医学学士、医学系讲师，台大医院精神科主治医生，曾任台湾网络成瘾防治学会、正念助人学会理事，《张老师月刊》专栏作者。专注于职场舒压、心理治疗、整合医学领域。代表作有《终结脑疲劳！台大医师的高效三力自愈法》、《大脑营养学全书》、《APP世代在想什么？》、《上网不上瘾》等。
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用户1718893390：
( 2024-06-20 22:23:10 )
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用户1726667886：
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( 2024-10-03 08:40:35 )
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用户1741569144：
( 2025-03-10 09:12:24 )
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相关书评
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挺通俗易懂的，以下是新的领悟（摘抄自书）。
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-03 00:18:48
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