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成立时间：
出版社特色：
中信出版集团；北京联合出版公司
出版社信息：
出版社简介：
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改变你的作息，改变你的生活书籍相关信息
- ISBN：9787559628565
- 作者：(印度) 苏哈斯·克什尔萨加尔 / (美) 米歇尔·西顿 / 孙锦甜
- 出版社：中信出版集团；北京联合出版公司
- 出版时间：2019-7
- 页数：288
- 价格：58
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 适合人群：想要提高生活质量的成年人，面临时间管理问题的人群，关注身心健康的人群，学生，职场人士
- TAG：自我提升 / 心理学 / 时间管理 / 生活改善 / 健康作息
- 豆瓣评分：7.9
- 更新时间：2025-05-03 11:36:41
内容简介：
《改变你的作息，改变你的生活》是一本指导人们调整作息和生物节律，从而改变生活状态的书。
书中融合了古老的阿育吠陀医学与先进的科学知识，能够有效帮助你减肥、提高睡眠质量、增强锻炼、减少压力、形成最佳作息。完成书中设置的诊断性测试，判定自己独特的身体类型后，作者为你制订了整套、全面的计划，微小的改变，就能让你更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪，彻底改变生活。
麦当娜、黛米·摩尔、凯特王妃、贝嫂维多利亚、查尔斯王子及妻子卡米拉，众多名流以及数千万普罗大众推崇备至的最健康生活方式。
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