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肌肉力量训练彩色图谱
- 出版社:人民邮电出版社
人民邮电出版社
出版社信息:
类型:
公司
成立时间:
1953年10月1日
出版社特色:
宗旨:立足工信事业,面向现代社会,传播科学知识,引领美好生活
出版社简介:
暂无相关内容,正在全力查找中
肌肉力量训练彩色图谱书籍相关信息
ISBN:9787115392206
作者:
[西] 里卡多·卡诺瓦斯·里内拉斯
/
汪瑞芳
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:2015-7-1
页数:128
价格:45.00元
纸张:暂无纸张
装帧:精装
开本:暂无开本
语言:暂无语言
原作名:Anatomía & musculación
适合人群:健身爱好者, 运动教练, 健身中心工作人员, 体育专业学生, 对肌肉力量训练感兴趣的普通人群
TAG:
运动训练
/
运动生理学
/
健身指导
/
彩色插图
/
肌肉锻炼
/
力量训练
/
运动图谱
豆瓣评分:7.2
更新时间:2025-04-29 10:00:19
内容简介:
《肌肉力量训练彩色图谱》是一本完整的健身和力量训练可视化指南,共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误,还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单的器械就可以达到同样效果的替代训练方法。在《肌肉力量训练彩色图谱》最后部分,针对不同水平的人群分别给出了初级、中级和高级训练计划。
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肌肉力量训练彩色图谱
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肌肉力量训练彩色图谱分类索引数据信息
ISBN:9787115392206
出版日期:2015-7-1
适合人群:健身爱好者, 运动教练, 健身中心工作人员, 体育专业学生, 对肌肉力量训练感兴趣的普通人群