焦虑星球笔记
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内容简介：
超载的星球，住满了迷失的心灵
生活看似选择无限，但拥有再多，心灵却依然脆弱
一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里
世界失速，我们活着，该如何不跟着疯狂？
关于时间不够
我们被时钟奴役，被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们，而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快，想买什么一键就可下单，显然问题不是时间不够，而是我们被刺激去做的事情超载了。
关于惶惶不安
感觉自己很丑，不代表你真的丑；感觉焦虑，不代表你一定要焦虑；感觉少了什么，不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。
关于孤单
按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层，但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门，与真实世界的朋友喝一杯。
关于焦虑
接受自己正处于接受不了的状态。接受不自在的感觉，接受我没有主导权。接受自己。
接受痛苦的时刻，才能释放痛苦，让痛苦缓缓的回到他原本的世界。你不接受此时此刻，就到不了你想去的地方。
编辑推荐：
◆畅销书《活下去的理由》续篇，献给每一颗疲惫心灵的柔声鼓励。
◆《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP 1 英国亚马逊心理学畅销排行榜TOP 1。
◆风行33个国家和地区，被百万读者赞誉为抚慰心灵的奇迹之书。
◆作者马特·海格凭借本书与J.K.罗琳共同入围2018年英国国家图书奖年度作家决选。
◆BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家媒体争相报道，珍妮特•温特森、尼尔•盖曼、S·J·沃森、乔安妮·哈里斯等知名作家击节赞赏。
书籍目录：
焦虑的世界，焦虑的心
大环境
颜值不能决定你的心情
关于时间
生活过载
互联网焦虑症
来自新闻的暴击
小论睡眠
生活重心
电话恐惧症
寻找绝望根源的侦探
有思想的身体
现实的终结
匮乏
有关工作的两份列表
塑造未来
送给你的歌
你一无所缺
作者简介：
[英] 马特·海格
英国畅销作家，横跨文学、非文学、与青少年小说。他曾为忧郁症所苦，也让他格外敏锐。他的作品《活下去的理由》对于受忧郁症所苦的心境直白的刻画，鼓舞许多同处困境的读者，出版即登上英国《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP1，占据榜单长达49周，被翻译成29国语言。
底共同的问题：当世界脚步愈来愈快、压力已经成为日常，我们如何不至于跟着疯狂？
书中每一篇文字，都翻出了现代人心底的困惑，字里行间的幽默与同理心，安抚我们焦躁疲累的心。
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