职场加速·时间管理：每天多出2小时

我们为什么需要时间管理？ 在今天，我们会遇到各种各样和时间有关的问题。 比如： ●太多事情做不过来，经常感觉时间不够用； ●忙忙碌碌工作一天，但却没创造什么成果； ●工作效率很低，经常被其它事情或人干扰； ●拖延症有点严重，做事总是有点拖拖拉拉； ●时间比较空闲，却都用在刷手机、打游戏这些事上 … 所有这些问题，多数情况下并不是因为个人能力弱，也不是因为自律能力差，而是因为不会时间管理。 仔细分析那些职场成功人士，他们几乎都具有以下特质： ●认为自己的时间超级宝贵； ●工作时间并不一定很长，但是效率却特别高； ●清楚地知道自己要什么，做事的目标感很强； ●几乎只做有价值的事，只与有价值的人做朋友。 因此，我们要采用的正确方式是：不用去拼花费时间的多少，而是要拼时间的使用效率；不用去拼完成事情的多少，而是要拼完成事情所带来的价值。时间管理要解决的核心问题，就是让花掉的时间，为自己带来更多的价值。

01什么是时间管理 1.1 我们为什么需要时间管理 / 002 1.2 我们的一生有多少时间 / 003 1.3 什么是时间管理 / 005 1.4 如何学习时间管理 / 007 1.5 时间管理的谎言与真相 / 009 02知道做什么 2.1 知道做什么的重要性 / 014 2.2 知道做什么的方法：1-2-3 法则 / 015 2.3 待办事项的深入理解 / 027 2.4 常见问题解答 / 032 03明确事项目标 3.1 目标的重要性 / 040 3.2 明确目标的法则 / 041 3.3 如何制定明确的目标 / 048 3.4 制定明确目标的案例讲解 / 051 3.5 常见问题解答 / 053 04学会正确计划 4.1 我们为什么需要计划 / 058 4.2 如何制定日计划 / 059 4.3 如何制定周计划 / 065 4.4 如何制定月计划 / 071 4.5 如何制定年计划 / 072 4.6 如何制定事项计划 / 074 4.7 有关计划的重要补充 / 079 4.8 常见问题解答 / 081 05提升工作效率 5.1 如何才能提升工作效率 / 086 5.2 分段开展工作——番茄工作法 / 090 5.3 抗击一切干扰 / 097 5.4 常见问题解答 / 102 06抗击拖延症 6.1 了解拖延 / 106 6.2 正确应对拖延 / 110 6.3 抗击拖延的人性化方法——SAD / 113 6.4 快速抗击拖延的扩展方法 / 119 6.5 如何抗击长期拖延 / 126 6.6 如何养成不拖延的习惯 / 128 07掌握职场规范 7.1 认识职场规范 / 134 7.2 上班起始规范 / 135 7.3 开会讨论规范 / 136 7.4 事务沟通规范 / 143 7.5 委托事务规范 / 147 7.6 接受事务规范 / 150 7.7 拒绝他人规范 / 151 7.8 工作汇报规范 / 154 08建立时间管理原则 8.1 做与不做的原则 / 160 8.2 分配时间的原则 / 164 8.3 提升效率的原则 / 167 8.4 与人合作的原则 / 171 8.5 认知自己的原则 / 175 09时间管理落地应用 9.1 时间管理落地的三大步骤 / 180 9.2 步骤一：发现问题 / 181 9.3 步骤二：开展行动 / 183 9.4 步骤三：反思总结 / 184 9.5 适合新手的时间管理应用方案 / 186 后记 我的时间管理之路 / 187

波波羊： 【职加速】创始人，在线教育先行者 25年职场老鸟，两家上市公司经历 致力于帮助百万年轻人实现职场加速 蒋志军： 【大朋小将】创始人，资深PPT达人 15年设计行业经历，8年创业经验 为500强企业提供专业设计及培训服务

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