类型：中华人民共和国成立后第一家大学出版社
成立时间：1955年4月29日
出版社特色：
中国人民大学出版社
出版社信息：
出版社简介：
暂无相关内容，正在全力查找中
改善情绪的正念疗法书籍相关信息
- ISBN：9787300109213
- 作者：乔·卡巴-金 / 马克·威廉姆斯 / 约翰·蒂斯代尔 / 谭洁清
- 出版社：中国人民大学出版社
- 出版时间：2009.10
- 页数：244
- 价格：39.80
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 丛书：湛庐文化·心视界
- 原作名：The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
- 适合人群：心理咨询师，心理健康爱好者，寻求改善情绪和压力管理的个人，对东方哲学和冥想有兴趣的人，正在经历情绪困扰或希望提升生活质量的人
- TAG：情绪管理 / 精神修养 / 自我提升 / 心理健康 / 正念
- 豆瓣评分：8.9
- 更新时间：2025-05-04 06:01:05
内容简介：
本书中所介绍的冥想训练可以帮助你以一种全新的方式去打破负性思维的循环锁链，降低抑郁症患病风险。
本书所介绍的方法有很多不同层面的益处。即便你完全没得抑郁症，也可以从书中介绍的某几个正念训练中获益
不论你的起点是什么，我们鼓励你带着耐心、慈悲、坚持和开放的心态去练习本书所教导的冥想训练。
在你完成整个训练的过程中，尽自己最大的努力去相信自己基本的学习、成长和自愈的能力——让这种训练成为你生活的根基。
全格式电子版 - 免费下载