青春期心理学

【内容介绍】 很多家长都不理解，为何孩子到了青春期就如此叛逆、任性、不听话。事实上，并不是孩子有问题， 而是在孩子的成长过程中，我们的认知没有及时发生改变。在过去几十年里，青春期开始得更早，结束得更晚，这需要家长、学校和社会重新认识青少年。 美国心理学会发展心理学分会主席、美国青少年研究学会、著名青少年心理学家劳伦斯· 斯坦伯格在这本书中详细解释了青少年的大脑发生了什么变化以及青少年的情绪与行为背后的心理学，并针对如何培养孩子心理韧性、自控力和其他有益特质等诉求，提出了创新性策略。 这是一本理解青少年为什么这样想，又为什么那样做的心理学指南，了解10~25岁青少年的情绪与行为背后的理论，可以有效帮助父母与教育从业者科学应对各类问题。 【名人推荐】 这是我读过的关于青春期的最佳作品，我既是多个孩子的父亲，也是从事该领域工作的科学家。斯坦伯格教授带领我们探索了青春期真正新颖的发现，并告诉我们，父母和老师应该如何改变我们的教育方式。 ——马丁· 塞利格曼，美国知名心理学家、积极心理学奠基人之一 这几年，我对青少年发展阶段的兴趣一直持续着，也在各种场合有点执拗地讨论并区分着青春期与青少年期这两个概念。可能是因为学习了一些与青少年研究相关的论文和图书（其中就有这本书作者的很多著作），我了解到了很多新的研究成果和新的信息，认为讨论青春期生理发育和青少年心理发展之间的关系，澄清二者之间的区别与联系，有助于理解和促进青少年的成长。这里也推荐各位家长、老师能读一读这本书。 ——苏彦捷，北京大学心理与认知科学学院教授，中国心理学会理事长，教育部高等学 校心理类专业教学指导委员会秘书长 这是一本引人入胜的重要著作。每位家长、老师和辅导员都必须了解青少年大脑、其脆弱性和巨大潜力。 ——卡罗尔· 德韦克，斯坦福大学心理学教授、《终身成长》作者 我喜欢这本书！斯坦伯格将最新的研究成果与数十年的专业知识相结合，为我们提供了关于青春期危险和希望的许多大胆的新观点。 ——丹尼尔· 西格尔，加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授 这是一部精湛的作品，它总结了科学界对青少年研究的新发现。我每读一页，都能学到新知识。 ——安杰拉· 达克沃思，麦克阿瑟学者奖获得者，宾夕法尼亚大学心理学副教授 阅读《青春期心理学》的家长将能更好地理解孩子在青春期的情感与行为，并摆脱传统 “家长说了算”的思维定式。从科学实证出发，斯坦伯格提出了如何在家庭中建立合理 规则、如何有效沟通与冲突化解，以及如何引导孩子培养独立自主能力等具体方法。 ——袁希，教育投资人，水卢教育创始人 这本书帮助我们把对青少年发展的新认识转化为实际应用，以帮助他们顺利度过情绪和行为不稳定的青春期。这本书的读者群体广泛，包括家长、教育工作者、政策制定者、商人和专业医疗人士。 ——《柯克斯评论》

译者序 青春期与青少年期是两个概念 推荐序 青春期兼具机遇与挑战 序　言 青少年成长的新发现与新视角 第一章 抓住时机 青少年期是新的0~3 岁 美国青少年的问题 青少年教育有方法 第二章 可塑的大脑 记忆隆起 青少年的大脑是可塑的 什么是可塑性 大脑是如何被构建的 所有的可塑性都是局部的 最重要的连接不在社交媒体上 区域经验改变大脑 多学习新事物会让未来的学习更加容易 青少年大脑发展的“3 个R” 利用大脑发展的积极力量 随着进入青少年期，大脑可塑性也在增强 青春期和可塑性 既是机遇，也是风险 第三章 最漫长的十年 青少年期已经变得更长 青春期能开始的多早 为什么孩子会早熟 青春期是如何发生的 关注孩子提早进入青春期 延缓的成年 自我放纵、理性选择，还是发展受阻 延迟成年是一把双刃剑 重新思考青少年期 第四章 青少年如何思考 “乖仔也疯狂” 青少年大脑发育的各个阶段 大脑的警卫员 追求快乐_ 青少年期的意义 大脑的首席执行官 “糟糕的老师” 这幅青少年期的画像是否具有普遍性 第五章 青少年的自我保护 “把你的头发点着”：冒险而冲动的青少年 同伴效应 社会脑：为何青少年会变得敏感与胡思乱想 群体失智：和朋友在一起时会更不顾后果 在青少年无法自控时保护他们 第六章 自我调节的重要性 “现在还是以后”试验 在漫长的十年里等待“棉花糖” 学历并不意味着成功：安杰莉卡的故事 坚持不懈比天赋更重要：露西的故事_ 没有决心的天赋不会成功 非认知技能：区分成功与不成功学生的真正因素 为什么我们忽视了培养孩子的动机 有决心的核心是掌握自我调节能力 基因与家庭，谁决定了自控力 第七章 父母如何产生影响 充满温暖，让孩子感受到被爱 坚定要求，对孩子的行为有规定 给予支持，做孩子成长的“脚手架” 三种不同的育儿风格 权威型养育的力量 培养健康、快乐和成功的孩子 第八章 重塑高中 在学校培养孩子自控力 重新思考中等教育 品格教育是答案吗 寻求神经科学的替代方案 训练大脑，提高工作记忆 练习正念冥想 运动 教授自我调节技能和策略 持续的“脚手架”激励 第九章 赢家与输家 以劣势进入青少年期 自我调节与犯罪 体面生活的四条规则 不良养育方式会导致强迫循环 贫困与青春期 如何保护这段脆弱时期 影响青少年的几种优势资本 晚熟的优势和希望 第十章 受审判的大脑 任何父母都应该知道的常识 讨论一个青少年犯罪案件 青少年很难理解警告的真正意义 年龄界限的划分 青少年的堕胎决定权 对青少年与成年期边界的再思考 结 论 给父母、教育工作者和决策者的建议 致 谢 注 释

【美】劳伦斯·斯坦伯格（Laurence Steinberg） 国际知名发展心理学家和青少年研究专家，曾任美国心理学会发展心理学分会主席、美国青少年研究学会主席、美国国家科学院青少年科学委员会主席，还是美国艺术与科学院院士，以及美国心理学会、美国心理科学协会会士。 斯坦伯格教授长期致力于当代青少年相关主题的研究，包括青少年的大脑和心理发展、冒险和决策、学习，亲子关系，以及少年司法等，他因杰出的研究工作获得了诸多荣誉。包括美国心理学会、美国心理科学协会和美国青少年研究学会颁发的终身成就奖。2009 年，他成为克劳斯· J. 雅各布斯研究奖（Klaus J.Jacobs Research Prize）的首位获得者。2014 年，他获得了伊丽莎白· 赫洛克· 贝克曼奖（Elizabeth Hurlock Beckman Award），以表彰他激励自己的学生为社会做出重大贡献。 他是众多电视节目、报纸、期刊的常邀青少年顾问，包括《奥普拉脱口秀》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《今日美国》《今日心理学》等。发表了大约500 篇关于青少年研究的文章和论文，著有多部作品。

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