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[kindle] 18分钟做便当，有菜有肉有营养

18分钟做便当，有菜有肉有营养书籍详细信息

ISBN：9787539947853
作者：[以色列]雅科夫•卡茨 [以色列]阿米尔•鲍伯特
出版社：凤凰出版传媒股份有限公司,江苏文艺出版社
出版时间：2012-6
页数：132
价格：29.90元
纸张：暂无纸张
装帧：暂无装帧
开本：暂无开本
语言：暂无语言
适合人群：家庭主妇，上班族，学生，单身人士，追求健康饮食的人群
TAG：健康饮食 / 家庭料理 / 营养搭配 / 快速便当 / 简易烹饪
豆瓣评分：暂无豆瓣评分
更新时间：2025-05-05 10:53:07

内容简介：

教你使用最容易处理的食材，最简单快速的做法，营养美味，5步搞定！最快速做出一份有菜、有肉、有营养的美味便当，需要多长时间？葱油鸡块西芹虾仁拌香干酱汁牛肉饼冬瓜鸡丁蜜汁鸡腿饭酱焖南瓜肉丁饭黄瓜牛肉粒烧鸭腿 …… 本书显示，最快12分钟！最慢29分钟！平均18分钟！书中每样食材在菜市场、任何一家超市都能买到。所选主料只要用水一冲就干净，清洗极其容易。配料超简单，大部分菜只用油、盐就能搞定。

书籍目录：

黄瓜牛肉粒胡萝卜金针丝蜜汁鸡腿饭三色脆丝青椒酿肉烧鲜茄香菇肉臊盖豆腐辣拌白萝卜丝胡萝卜炒肉丁柴鱼酱渍西兰花蜜汁牛柳卷黄瓜+煎虾蒜香烤茄子红烧带鱼豆豉苦瓜+白灼虾冬瓜鸡丁芝麻拌时蔬香菇蒸肉丸白灼金针菇+凉拌海带丝亲子炒配杂菜三文鱼炒豆腐+什锦炒饭烧肉丸芦笋炒蟹肉棒+盐水煮豌豆西芹虾仁豆皮包海苔肉松饭油豆腐烧牛腩煮红薯+豇豆焖饭红烧肉+水煮鲜虾香煎菌菇蔬菜+酱黄瓜咖喱牛肉清炒什锦蔬菜+四季豆丝鱼丸焖蟹腿肉+什锦蛋炒饭土豆奶油羹+辣茄子焖番茄酱牛肉片生煎鱿鱼+大拌菜自制吉野家牛肉饭糖拌番茄黄瓜片+香煎小蘑菇香酥小黄鱼+茄汁豌豆焖饭西芹虾仁拌香干酱汁牛肉饼辣酱拌花菜+腐竹粉丝拌虾皮烧鸭腿蔬菜卷+香油鸡丝陈皮炒牛肉小虾米拌葫芦瓜酱香牛肉盅+白灼虾仁烤蔬菜酱焖南瓜肉丁饭牛肉酱拌油麦菜怪味肉酱腰果西芹炒虾仁+盐水金针菇清炒墨鱼仔金枪鱼末拌蔬菜茄汁猪扒白油冬瓜+小鱼花生米芝麻酱拌凉面+熏鱼水煮甜玉米+高汤白玉丝金枪鱼什锦色拉紫菜包饭葱油鸡块蒜薹炒香干+蜂蜜红薯泥附录：神奇小道具，快速扮靓你的便当极速烹饪小技巧，迅速提高你的厨艺极速解决你的烹饪疑难Q&A 极速掌握常见菜的烹饪要点

作者简介：

阿米，5岁开始学做菜。80后美女大厨，全职家庭主妇，美食专栏作者。美女、贤妻、美女她妈。生于四川，现居上海。如果您想与阿米有更多交流，请关注她的美食博客“吃心望想”http://food.chixinwangxiang.com，或关注她的新浪微博 @amie阿米。

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