坚持，一种可以养成的习惯
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内容简介：
要将好的习惯坚持下去，
你需要的不是意志力，
而是正确的方法！
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※编辑推荐※
想减肥、想攒钱、想戒烟？想培养好习惯，却总是半途而废？了解自己无法坚持的原因，才能开始改变！这不是一本教你培养“好习惯”的书，它聚焦于更本质、更核心的问题：你为什么总是半途而废，培养习惯是否有正确的方法？本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手，总结了培养习惯的三大阶段：“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应，用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动，靠的不是意志力，是正确的方法！告别你的“三分钟热度”，从阅读这本书开始吧！
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※内容简介※
每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向，这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是养成习惯的诀窍和方法！本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法，教导读者如何掌握坚持下去的诀窍，科学克服惰性，将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。
书籍目录：
第一章 为什么你不能坚持？
第二章 顺利培养习惯的三个阶段
第三章 十二个“持续开关”，让你远离失败
第四章 任何人都能够坚持：六个成功的故事
出版后记
作者简介：
古川武士，毕业于日本关西大学，现为日本习惯培养顾问公司董事长，有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验，其所开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。
陈美瑛，毕业于台湾辅仁大学国际贸易系，现为专业翻译。
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( 2025-03-25 11:19:02 )
精校版本学术资源，EPUB/AZW3格式适配各种阅读设备，操作便捷。
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