丁楠
人物简介：
藤野智哉
1991年生人。精神科医生，企业健康顾问，注册心理咨询师。毕业于秋田大学医学部。年幼时因患川崎病，在心脏上留下了冠状动脉瘤，至今需要坚持治疗。
学生时代纠结于无法剧烈运动等由身体带来的诸多限制，立志从医。
由于对精神鉴定等司法精神病学领域抱有兴趣，目前一边从事精神科医生的工作，一边在监狱医院里担任医师。
结合自身与障碍共存的感悟，以及身为精神科医生的专业见解，时常在网络上发表文章，并多次在媒体上亮相。
代表作有《通过一本书发现“做自己真好”》《“差不多就行了”——让自己幸福的处方》《精神科医生教给你让人生变轻松的卸力课程》等。
可是，你还有你的人生呀书籍相关信息
内容简介：
内容简介：
本书主题是“自爱”，即放弃从小被灌输的不利于心理健康的价值观，更多地关注自己的真实感受。
工作、人际关系、育儿、看护，如果你是一个为了别人把自己的生活搭进去的人，在你倒下之前不妨听听精神科医生的建议，在观念、行为和习惯上做出改变，从“允许自己休息”开始，慢慢“关注自己的感受，更好地对待自己”。作者是在推特和电视上拥有超高人气的精神科医生，教你放松心态面对人生的诀窍。本书适合那些在不知不觉中为了别人用尽全力的大众读者。让你不内耗，不拧巴，活出人生松弛感。
…………………………………………………………
编辑推荐：
#日本超高人气精神科医生教你卸下压力的人生技巧。
#每当你想对自己说再努力一点的时候，请你认真想一想自己是否已经太过努力了。
#日本上市一年销量超3万册！
全格式电子版 - 免费下载
