后浪 | 浙江教育出版社

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(1) 甄选有效方法：迪安杰里以自己为“试验小白鼠”，花费20多年的时间研究各种学习方法。 (2) 阐释学习之道：提炼必要的神经科学知识，引导人们以正确的方式看待学习，根除常见错误学习方法（如“好记性不如烂笔头”“每个人都有特定学习模式，如视觉型、文字型、听觉型”“重读阅读可以加深记忆”等）。 (3) 解读根本规律：记忆的基本运作机制、学习神殿、灰心平台、最佳间隔时间、注意力税、计时器综合征、交错效应、加工型复述、费曼学习法、闪卡学习法、跨学科思维方式…… (4) 给出具体指导：如何安排学习、如何记笔记、如何创造属于自己的学习材料、如何做练习题、如何激励自己学习、如何避免分心、如何协调体育锻炼与学习之间的关系、如何管理心理压力…… 大脑不是一块简单的硬盘， 而是一个关系网络；学习就是在大脑的不同记忆痕迹之间建立电信号连接关系。不是一定要成为“天才”才能达到非凡的学习目标，关键是找到与大脑和谐相处的学习方法。