户外旅行终极指南

《户外旅行终极指南：基础装备、露营技能、交通方式、饮食、环境和急救（全彩图解版）》使用800多幅精美照片和插图，其中包括野外生存技能的步骤图示，比如搭建帐篷、处理骨折、使用地图来判断行进的方向等，详细展示了这些野外生存技能的关键，以帮助户外人在体验自然野趣的同时享受舒适和安全。无论是郊野漫步、山地骑行、周末露营、山间徒步、雨林穿越、峡谷漂流、童军训练，还是户外拓展，都可以在其中学习到有益的知识和技能。 每天都有数百万计的人们造访野外，不管是为了游玩、学习还是工作。户外活动五花八门，可以是为期一天的悠闲徒步或山地骑车，也可以是周末野营、穿越丛林，或者划皮艇游历数周。不管是家庭出游还是独自启程，也不管旅行的目的是什么，《户外旅行终极指南：基础装备、露营技能、交通方式、饮食、环境和急救（全彩图解版）》都可以提供关于户外生活的宝贵指导。 《户外旅行终极指南：基础装备、露营技能、交通方式、饮食、环境和急救（全彩图解版）》不仅提供许多专业建议，而且每页还附有对应的彩色插图，包括关键技术和技能的执行步骤，是计划到户外旅行的人们的实用指南。

目录 前言　6 第一章计划和准备　8 旅行计划　10 初步计划　12 组织团队　14 计划预算　16 资金和保险　17 风险评估　18 个人证件　20 与车辆相关的证件　22 医药准备　24 医疗和急救药箱　26 身体素质　28 组团旅行　32 与年轻人同行　34 独自旅行　36 第二章基础装备　38 选择装备40 温带气候下的服装42 炎热干燥气候下的服装44 炎热潮湿气候下的服装46 寒冷干燥气候下的服装48 寒冷潮湿气候下的服装50 鞋袜52 个人野营装备54 基础生存装备58 团队野营装备60 挑选帐篷62 睡袋66 其他睡眠装备70 背包和运送工具72 做饭炉子76 做饭工具78 其他额外装备80 工具82 装备护理84 准备装备86 打包装备88 第三章导航　90 地图92 看地图94 指南针96 使用地图和指南针98 通过太阳、月亮和星星导航100 其他自然标记物104 第四章旅行106 计划每日行程108 步行110 步行技巧112 每日行走模式114 骑自行车116 骑车训练118 每日骑车例行准备120 乘坐皮筏和独木舟旅行122 皮筏和独木舟训练124 划船旅行日常安排126 骑马旅行128 骑马旅行日常安排130 租用驮畜旅行132 与骆驼同行134 车辆运输136 公共交通138 第五章扎营技能 选择扎营点142 营地布局144 搭建帐篷146 大本营150 轻装野营152 其他形式的庇护所154 营地安全和卫生156 个人卫生158 营火160 有用的绳结164 斧子的使用170 锯子的使用171 拆除营地172 第六章营养和食物 营养需要176 食物计划178 当地食物180 干燥食物182 罐装和袋装食物183 打包食物184 规划户外做饭区186 食物卫生及储存188 在营火上做饭190 在炉子上做饭192 轻装野营食谱194 不用厨具做饭196 在大本营做饭198 大本营参考食谱200 净化水202 第七章人与自然204 个人安全206 爱护环境208 自然威胁：野生动物210 自然威胁：植物212 野外的危险214 懂得天气216 炎热天气218 寒冷天气220 发出信号222 第八章急救226 急救箱228 对受伤者进行评估230 基础急救232 骨折236 炎热天气的影响238 寒冷天气的影响240 脱水242 第九章附录244 术语表246 拓展读物248 致谢249

彼得·G.德瑞克（Peter G. Drake） 彼得·G.德瑞克曾领导或参与过36次远途旅行，足迹遍布五大洲的55个国家。他曾经由陆路从英国到达尼泊尔去攀登喜马拉雅山，曾经两次穿越撒哈拉沙漠到达尼日尔河，且顺着尼罗河的河道抵达东非。他还曾经到北极、澳大利亚和美国去攀登和徒步。他是英国登山培训协会的会员，皇家地理学会的长途旅行咨询中心主席，以及青少年探险家信托机构的长途旅行和培训委员会的主席。他还是约克郡学生探索协会和青少年探险家信托机构的副主席，并且是布拉雪探索团队委员会的成员。

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