[美] 凯利·麦格尼格尔
人物简介：
凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“意志力科学”（The Science of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。她还为《今日心理学》（Psychology Today）杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。
自控力书籍相关信息
- ISBN：9787514205039
- 作者：王岑卉 / [美] 凯利·麦格尼格尔
- 出版社：文化发展出版社(原印刷工业出版社)
- 出版时间：2012-8
- 页数：263
- 价格：39.80元
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 原作名：The Willpower Instinct:How Self-control Works,Why it Matters,and What You Can do to Get More of It
- 适合人群：想要提升自我控制能力的成年人，心理学爱好者，寻求个人成长和生活方式改善的人群，大学生，职场人士
- TAG：心理学 / 健康生活 / 成功学 / 自我管理 / 情绪控制
- 豆瓣评分：8.2
- 更新时间：2025-05-07 20:06:31
内容简介：
作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
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