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中信出版集团；北京联合出版公司
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自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学课程（400万册纪念版）书籍相关信息
- ISBN：9787559647276
- 作者：王岑卉 / 【美】凯利·麦格尼格尔
- 出版社：中信出版集团；北京联合出版公司
- 出版时间：2021-4-8
- 页数：256
- 价格：55
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 原作名：THE WILLPOWER INSTINCT
- 适合人群：对自我管理感兴趣的读者，心理学爱好者，寻求个人成长和提升效率的职场人士，以及面临挑战需要提高自我控制能力的人群
- TAG：心理学 / 成长 / 压力管理 / 行为改变 / 自控力 / 情绪调节
- 豆瓣评分：8.4
- 更新时间：2025-05-07 20:06:39
内容简介：
《自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。
本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要，又应该如何培养自控力，拿回人生主导权！
作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。
凯利•麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》一书的基础。
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