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成立时间：
出版社特色：
中信出版集团；北京联合出版公司
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自控力: 与身体为友书籍相关信息
- ISBN：9787559630100
- 作者：王岑卉 / [美]凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal,PH.D.)
- 出版社：中信出版集团；北京联合出版公司
- 出版时间：2019-5-1
- 页数：240
- 价格：48
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 适合人群：需要提高自我管理能力的人，希望改善生活习惯的人，心理学爱好者，职场人士，大学生，以及所有对自我提升有需求的人
- TAG：心理学 / 健康生活 / 成功学 / 习惯养成 / 自控力
- 豆瓣评分：7.4
- 更新时间：2025-05-07 20:07:58
内容简介：
3000000册畅销书《自控力》作者、斯坦福大学心理学教授麦格尼格尔经典作品。 当我承受压力、痛苦、无法自控的时候，我的解压方式是锻炼、瑜伽和冥想。——凯利·麦格尼格尔 身心疗法，让你与身体做朋友。从精神到身体，全面提升自控力。 本书从心理学、神经科学、医学等方面教读者利用意志力缓解压力和疼痛，并以瑜伽和冥想为工具提升自我控制力，让读者达到身心的和谐统一。 本书为作者继《自控力》之后又一力作。作者亲自试验、教学，教办公室人群利用心智缓解压力和疼痛，配合简单的瑜伽动作，通过身心疗法，进行深度放松，培养积极情绪，与自己的身体和谐共处。
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