类型：中央文化企业
成立时间：1999年03月30日
出版社特色：启迪思想，传播知识，为青年成长成才服务
中国青年出版社
出版社信息：
出版社简介：
暂无相关内容，正在全力查找中
我们为什么做出不利于自己的行为书籍相关信息
- ISBN：9787515360454
- 作者：（美）马克·郭士顿 / 菲利普·戈德堡 / 张淼
- 出版社：中国青年出版社
- 出版时间：2020-8
- 页数：200
- 价格：39.90元
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 原作名：Get Out of Your Own Way：Overcoming Self-Defeating Behavior
- 适合人群：对心理学感兴趣的人群，希望了解自身行为背后的心理机制的人，心理咨询师，教育工作者，以及所有对个人行为改变和自我提升感兴趣的读者。
- TAG：情绪管理 / 心理学 / 自我认知 / 行为分析 / 冲动控制
- 豆瓣评分：7.6
- 更新时间：2025-05-07 22:39:14
内容简介：
当我们意识到正是自己的行为阻碍了我们获得渴望的爱、成功与幸福时，没有什么比这个更让我们讨厌自己。这就是所谓的自我挫败的行为。它让我们成为自己zui大的敌人，就像平坦大道上的绊脚石，让我们难以拥有那些自己真正渴望的东西。
更让我们抓狂的是，我们意识到了自己的自我挫败行为，我们想改变，但不知道如何改变，或者知道如何改变，但却不能坚持下去。本书就是一枚解药。它追溯到不同行为的童年起源，解释了为什么我们会做出不利于自己的行为。更重要的是，它提供了被证实有效的行动步骤，帮助我们克服自我挫败的行为，并转变行为，从而拥有更高质量的人生。
本书的作者马克·郭士顿博士拥有20年心理咨询实践，他在本书中分享的观点已帮助成千上万的人克服痛苦、恐惧与困惑，用尊严、智慧、勇气甚至幽默来面对人生的挑战。作者鼓励你审视自己的行为，提供了如何改变的实用步骤，你可以在每日生活中运用。书中丰富的案例、深刻的见解、被证实有效的行动步骤将告诉你，如何不再成为自己zui大的敌人，并成为自己最好的朋友。
全格式电子版 - 免费下载