改变从觉察开始

这是一本很好读得书，不会有过硬的科普，也不会有特别难懂的文字。其实全书追求的核心就是活在当下，不要被过去的记忆所影响，用你的觉察能力来体悟生活，并且按照自己希望的方式做出改变。这本书主要分三部分，第一部分通过量子科学阐述物质和意识的关系，我们如何会被习惯左右，被身体控制，导致自己活在了过去。第二部分阐述脑神经以及冥想的作用，大脑不同的不为如何控制，我们在什么...>>查看原文