力量训练计划制定手册（超级精简版）

重要的话要写在最前面！这书是来自一位新朋友的赠礼，我很少收到书作为礼物，所以我有很认真的在阅读~~~~不得不说，这种专项性很强的书籍，给我这种目前处于对力量训练理论知识极其薄弱的阶段的新手小白提供了极大的帮助！简直是瞌睡送枕头——正是时候（手动狗头.jpg）。这篇书评的指向性会比较强，虽然我会简要的提炼出来章节重点，但也只是整理了我自己觉得实用的要点，仅为我...>>查看原文