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蔡孟梅
人物简介：
瑜伽精准练习指南 从初学到高手书籍相关信息
- ISBN：9787115487605
- 作者：[澳]克莉丝汀·布朗（Christina Brown） / 蔡孟梅
- 出版社：中国工信出版集团 人民邮电出版社
- 出版时间：暂无出版时间
- 页数：暂无页数
- 价格：暂无价格
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 适合人群：瑜伽爱好者, 健身爱好者, 初学者, 想提升身体柔韧性和平衡能力的人, 希望通过瑜伽改善身心健康的人群
- TAG：自我提升 / 健身指导 / 身心平衡 / 生活技巧 / 瑜伽教程
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
- 更新时间：2025-05-08 20:04:20
内容简介：
本书是一本写给瑜伽练习者的案头书，既适合初学者学习基本体式，也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150种瑜伽体式的详细介绍，对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式，使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。除此之外，本书还包括瑜伽练习笔记、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息术等内容。
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