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中国工信出版集团 人民邮电出版社
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美国特种部队体能训练手册书籍相关信息
- ISBN：9787115487339
- 作者：[美]奥古斯塔·德胡安·哈撒韦
- 出版社：中国工信出版集团 人民邮电出版社
- 出版时间：2018-8
- 页数：暂无页数
- 价格：49.80元
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 适合人群：军事爱好者, 特种部队成员, 体能教练，健身爱好者，求生技能学习者
- TAG：体能训练 / 生存技巧 / 自我防卫 / 军事体能 / 特种部队训练 / 持久力 / 战术动作
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
- 更新时间：2025-05-09 16:47:35
内容简介：
本书为大众健身与军事体能训练专家奥古斯塔·德胡安·哈撒韦多年来执教经验的总结。 本书首先介绍了可用于训练的专业运动装备及其替代装备，然后介绍了根据自身锻炼水平制定合理的训练方案并有效预防运动损伤的方法。此外，本书采用真人示范、分步骤图解的方式，详解了164个训练动作的练习方法，并提供了30套针对不同体能水平、训练目标的经过验证的训练方案。 不论是想要改善体能、增肌塑形、提升专项素质的普通人，还是希望挑战自我、获得突破的格斗爱好者和军警人员，都可以从本书中获益。
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