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成立时间：
出版社特色：
中国工信出版集团 人民邮电出版社
出版社信息：
出版社简介：
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力量突破书籍相关信息
- ISBN：9787115474322
- 作者：[美]艾尔·卡瓦德罗 / 王晓川
- 出版社：中国工信出版集团 人民邮电出版社
- 出版时间：2018-7
- 页数：暂无页数
- 价格：68.00元
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 适合人群：青年人，职场人士，自我成长爱好者，心理咨询师，教育工作者
- TAG：奋斗，励志，成长，自我提升，心理学
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
- 更新时间：2025-05-10 11:02:57
内容简介：
单杠训练是力量训练中缺失的一环，也是锻炼上身的方式之一。《力量突破：重塑肌肉形态与功能的单杠训练》详细介绍了包括引体向上、前水平和双力臂在内的超过80种的杠上训练的执行步骤和要点，并着重讲解了针对核心区和肩部的训练。此外，力量突破：重塑肌肉形态与功能的单杠训练》提供了针对不同锻炼水平和目标的训练计划，旨在帮助健身爱好者正确掌握各类高难度杠上动作，科学练出健壮双臂、宽阔肩膀与坚硬核心区。
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