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中国工信出版集团 人民邮电出版社
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力量训练指南 基于举重与力量举训练经验的体能训练体系（第3版）书籍相关信息
- ISBN：9787115524348
- 作者：林子易，蔡旭明
- 出版社：中国工信出版集团 人民邮电出版社
- 出版时间：2020-5
- 页数：214
- 价格：78元
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 原作名：[英] 格雷格·谢泼德（Greg Shepard）
- 适合人群：运动爱好者, 力量训练者, 健身教练, 运动科学学生, 体能训练教练, 运动科研人员, 健身爱好者, 有志于提升运动表现的个人
- TAG：体能训练 / 运动科学 / 运动训练 / 健身指导 / 健身书籍 / 体能提升 / 力量训练 / 专业训练 / 举重 / 力量举
- 豆瓣评分：6.3
- 更新时间：2025-05-10 11:03:12
内容简介：
《力量训练指南：基于举重与力量举训练经验的体能训练体系（第3版》为各个体育项目的运动员及爱好者提供了基础体能训练指导。作者格雷格?谢泼德（Greg Shepard）博士和金?戈斯（Kim Goss）基于执教高水平举重、力量举运动员的经验，开发了“更大、更快、更强（BFS）”运动表现提升项目。在《力量训练指南：基于举重与力量举训练经验的体能训练体系（第3版》中，他们以该项目为核心，为读者提供了专业、系统、详细的力量训练及速度、敏捷性和柔韧性训练指南，包括关键性举重练习及其变式和辅助举重练习的技术详解及速度、敏捷性和柔韧性的发展策略等。通过阅读《力量训练指南：基于举重与力量举训练经验的体能训练体系（第3版》，读者将充分了解这一结合其他身体素质训练的力量训练体系，掌握重要的举重技术，均衡发展多项身体素质，从而打好体能基础，不断提升运动表现。
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