寻找失去的睡眠
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内容简介：
休闲时与朋友聊天，内容常常是工作、学习。当谈到生活质量时，往往都提及与睡眠有关的话题。看来，睡眠对每一个人来说都很重要。能够很好地安排睡眠并从中获益的人，就能够在很大程度上拥有受待的人生。但是长期以来，人们对合理的认识不够，往往把睡眠时间认为是“什么都不做的时间”，处于被轻视的地位。
本书针对这一课题进行了系统阐述，从睡眠的实质、睡眠的意义、失眠的实质、失眠的防治、失眠的运动与心理治疗、失眠的食疗等6个方面分别作了阐述，相信该书的出版会对关注睡眠、关注生活质量的广大读都有很大的帮助。
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用户1731125795：
( 2024-11-09 12:16:35 )
图文功能搭配MOBI/AZW3格式，无损数字阅读体验，体验良好。
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用户1731531279：
( 2024-11-14 04:54:39 )
流畅下载AZW3/TXT文件，完整小说推荐收藏，值得收藏。
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用户1727485628：
( 2024-09-28 09:07:08 )
多格式版电子书下载无延迟，支持PDF/TXT格式导出，体验良好。
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用户1732100836：
( 2024-11-20 19:07:16 )
优质的教材资源，互动设计提升阅读体验，值得收藏。
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用户1741434300：
( 2025-03-08 19:45:00 )
书中的方法论很实用，受益匪浅。
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