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中国工信出版集团 人民邮电出版社
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健身训练基础（全彩图解修订版）书籍相关信息
- ISBN：9787115527974
- 作者：[英] 南希·L.纳特尼古拉
- 出版社：中国工信出版集团 人民邮电出版社
- 出版时间：2020-2
- 页数：暂无页数
- 价格：58.00元
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 适合人群：运动爱好者, 健身教练, 初学者, 健身房会员, 健康生活方式追求者
- TAG：健康生活 / 运动训练 / 健身指导 / 图解教程 / 全身锻炼
- 豆瓣评分：7.5
- 更新时间：2025-04-30 17:09:58
内容简介：
《健身运动系统训练（全彩图解修订版）》是《健身运动系统训练（全彩图解版）》的修订版。全书共分10个步骤，从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为变化这10个方面让健身爱好者对健身有更系统全面的认识。同时，本书配有大量的真人实拍健身动作步骤图，直观地呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。书中这些系统的健身训练，可使你拥有更健康的身体和生活方式。
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