类型：
成立时间：
出版社特色：
中国工信出版集团 人民邮电出版社
出版社信息：
出版社简介：
暂无相关内容，正在全力查找中
心率训练法书籍相关信息
- ISBN：9787115422224
- 作者：余佳莉 沙功冕 陈鹏程 / [美]罗伊·本森 / [美]德克兰·康诺利
- 出版社：中国工信出版集团 人民邮电出版社
- 出版时间：2016-6
- 页数：219
- 价格：49.00元
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 适合人群：健身爱好者, 运动教练, 健康生活方式追求者, 想提高运动效率的人, 需要改善心血管健康的人
- TAG：健康生活 / 运动科学 / 健身指导 / 健身训练 / 心率管理
- 豆瓣评分：7.4
- 更新时间：2025-05-15 18:33:57
内容简介：
本书是一本全面介绍了如何通过自身心率而进行科学有效地体能训练。全书分基础知识、训练方法、训练计划三大部分。基础知识部分讲解了心率训练的基本概念及生理相关知识；训练方法部分详细地介绍了如何根据自己的心率而制订具体的健身方法和目标，如何有效地增强耐力、提升速度和力量；最后训练计划部分给出了包括健步走、跑步、骑行、游泳、铁人三项等多种耐力运动的具体心率训练法的训练计划。本书适合广大的健身爱好者，跑步、骑行、游泳等耐力运动爱好者学习阅读。
全格式电子版 - 免费下载