[ 法 ] 克里斯托夫·安德烈
人物简介：
克里斯托夫·安德烈（Christophe André），生于1956年，法国知名精神科医生、心理治疗师，也是资深的冥想实践者。作为医生和治疗师，安德烈创造性地将正念冥想融入心理治疗，效果显著；在工作之余，安德烈勤于写作和分享，已出版了多部关于心理学和冥想的畅销书。安德烈现已退休，但仍致力于帮助更多人接触和了解冥想，并借助其为人们的生活带来积极的改变。
译者简介
王怡，心理学硕士，心理咨询师，MBSR（正念减压）教练，心理播客节目创作者。
开始冥想书籍相关信息
- ISBN：9787201199788
- 作者：王怡 导读 注释 / [ 法 ] 克里斯托夫·安德烈 / [法] 克里斯托弗·安德烈
- 出版社：天津人民出版社
- 出版时间：2024-2-1
- 页数：200
- 价格：39.8
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 原作名：Le Temps de Méditer
- 适合人群：对冥想有兴趣的读者，希望改善生活质量的个人，心理治疗师，瑜伽爱好者，想要提高专注力和压力管理的专业人士，以及对精神修行感兴趣的读者
- TAG：哲学思考 / 心灵成长 / 精神修养 / 自我提升 / 冥想技巧
- 豆瓣评分：8.3
- 更新时间：2025-05-18 15:04:05
内容简介：
这是一本轻巧的冥想实践指南，体量轻盈、内容好懂，适合对冥想有兴趣，但不了解冥想是什么、也不知道如何着手的人。作者以平易的语言介绍了冥想是什么、有什么用，书中随文穿插17个冥想小练习，由易到难、循序渐进，帮助读者在日常生活中随时随地开始冥想。
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