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沃新书屋 - 大脑健身房
本书资料更新时间：2025-05-18 16:47:15

大脑健身房

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大脑健身房书籍详细信息

内容简介：

用运动赋予大脑新生，针对抑郁、焦虑、衰老、记忆力不佳、压力过大等问题开出的天然处方 Spotify联合创始人与国际奥委会医学委员会委员倾情推荐，全球销量破62万册，数次斩获瑞典年度健康大奖的瑞典首席心理健康专家口碑力作 ◎ 编辑推荐 ☆重磅的作品 Spotify的联合创始人马丁•洛伦松、国际奥委会 医学委员会委员卡尔•约翰•桑德伯格倾情推荐，12种语言版本热销全球，仅瑞典一国售出27万册。 ☆解答更实际的问题 跑步可以提高钢琴水平吗？那么数学和阅读水平呢？ 为了提升创造力，我们应该选择散步还是跑步？ 哪种类型的锻炼方式能用来治疗抑郁？ ☆科学的结构 立足前沿科学理论及研究成果，辅以村上春树、马克•扎克伯格、查尔斯•达尔文、莫扎特等名人案例解释说明，并在每章结尾开出更具针对性的运动“处方”，让读者理解“为什么”，知道“怎么办”。 ◎ 内容简介 传统健身房能让我们身体变得更健康，身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。 作者立足脑科学和心理学，将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容，依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解，明白运动将对每种问题产生何种影响。此外，本书还为大众读者提供了实用而具体的建议，对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练自己的身体和思想，让你的整个身体升级并开始行动！ ◎ 媒体推荐 很少有一本书对成人教育和公共卫生如此重要。安德斯•汉森有一种罕见的能力，可以用一种简单而又吸引人的方式来传播科学。 ——《健康女性》（Women's Health） 阅读了这本书后，我知道，毫无疑问，科学已经证明了运动对大脑有巨大的益处……动一动你的身体，帮你的大脑一个忙吧。 ——《赫芬顿邮报》（The Huffington Post） 最好的通俗科普读物。易于阅读，充满了令人惊讶的新研究。 ——瑞典本地新闻网（Aftonbladet） ◎ 名人推荐 《大脑健身房》以一种令人兴奋和富有洞察力的方式，把关于大脑与运动的前沿科学成果带给了我们。我热情地向那些关心自己或他人大脑的人推荐这本书。 ——卡尔•约翰•桑德伯格（Carl Johan Sundberg）医学博士，瑞典卡罗林斯卡学院教授，国际奥林匹克委员会医学委员会委员 这是一本很吸引人的书，真的很激励人！站在企业家的角度，这本书让我了解了锻炼对创造力的积极影响，这真是太有趣了。 ——马丁•洛伦松（Martin Lorentzon）全球最大的流音乐服务商Spotify的联合创始人 我读过的几百本关于大脑的书中最好的一本。 ——尼尔斯•西蒙森（Nils Simonson），医学博士，外科医生兼作家

书籍目录：

前 言 第1章 会变化的大脑 第2章 从压力旁边跑开 第3章 让注意力更集中 第4章 真正的快乐药丸 第5章 跑出好记性 第6章 培养自己的创造力 第7章 成长中的大脑 第8章 大脑健康地老去 第9章 生活在信息时代的石器时代大脑 第10章 大脑的处方 后 记 简易词汇表

作者简介：

◎ 著者简介 安德斯•汉森（Anders Hansen）瑞典首席心理健康专家、畅销书作家，接连斩获2019年瑞典年度健康大奖（二度获奖）、精神病基金会大奖，入围年度最佳数码教育家奖。他目前致力于推进公共健康，他的节目“Summer in P1”在瑞典拥有近300万收听量。 ◎ 译者简介 张雪莹，美国纽约市西奈山医院博士后研究员

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大脑健身房分类索引数据信息

ISBN：9787505747166
出版日期：2019-9
适合人群：对提升自我认知、增强记忆力、提高工作效率感兴趣的人群，学生，职场人士，以及所有希望保持大脑活力和思维敏捷的读者。
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