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你无法预知什么时候会被情绪困扰或控制，*好的办法就是提前准备好应对技巧并希望其发挥作用。无论你是专业人士或普通读者，不管你将此书用于进行辩证行为疗法治疗或仅是将此书作为心理自助的一个基础读本，你都将从中学到更好的情绪管理方法，获益良多。

导言辩证行为疗法：治疗概述 1承受痛苦的基本技巧 2承受痛苦的高级技巧：改善现状 3掌握正念的基本技巧 4掌握正念的高级技巧 5进一步探索正念技巧 6情绪调节的基本技巧 7情绪调节的高级技巧 8人际效能的基本技巧 9人际效能的高级技巧 10综述参考文献

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辩证行为疗法分类索引数据信息

ISBN：9787568909129
出版日期：2018-1
适合人群：心理咨询师，精神健康从业者，对心理治疗和情绪管理感兴趣的读者，正在经历情绪困扰或人际关系问题的个人，心理健康领域的学生和研究者

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