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中国工信出版集团 人民邮电出版社
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德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）书籍相关信息
- ISBN：9787115409935
- 作者：让·皮埃尔·克雷孟梭 / 弗雷德里克·德拉威尔
- 出版社：中国工信出版集团 人民邮电出版社
- 出版时间：2016-1
- 页数：143
- 价格：39.80元
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 适合人群：女性健身爱好者, 健身教练, 健身馆会员, 运动专业人士, 追求健美身材的人群
- TAG：健身指导 / 健身书籍 / 健美训练 / 女性健身 / 彩色图解 / 运动技巧
- 豆瓣评分：7.3
- 更新时间：2025-05-01 06:06:36
内容简介：
《德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）》完全为女性写作，讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘诀，锻炼目标直接明确，帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外，还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作，以及饮食、呼吸、体能以及造成不良体型的原因等理论知识讲解，全面调整女性身体形态。《德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）》中的每个动作都有清晰而实用的建议，帮助你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。每个动作都有步骤清晰的逐步讲解，105个练习可供选择，且全部配有彩色照片和解释性的肌肉解剖素描。
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