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成立时间：
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中国工信出版集团 人民邮电出版社
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美国国家体能协会力量训练指南书籍相关信息
- ISBN：9787115498779
- 作者：王雄 / [美] 美国国家体能协会 / [美] 李·E.布朗
- 出版社：中国工信出版集团 人民邮电出版社
- 出版时间：2019-7
- 页数：暂无页数
- 价格：168.00元
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装-胶订
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 适合人群：健身爱好者, 运动教练，体能训练师，运动员，体育科学学生，对健身和体能训练有浓厚兴趣的读者
- TAG：体能训练 / 运动科学 / 运动训练 / 运动生理学 / 运动医学 / 健身指导 / 肌肉增长 / 健身书籍 / 力量训练 / 运动营养
- 豆瓣评分：8.2
- 更新时间：2025-05-02 22:47:11
内容简介：
不论对于专业运动员还是普通健身爱好者，力量训练都是不可或缺的练习项目。《美国国家体能协会力量训练指南（第2版）》所有章节均由该领域的专业人士撰写，书中不仅结合了最新的科学研究成果，而且所列举的训练讲解与案例分析都是经过科学验证的，旨在为练习者提供有关力量训练的各种有效指导信息。《美国国家体能协会力量训练指南（第2版）》内容从力量的起源讲起，循序渐进地讲解了力量评估、力量及爆发力的训练类型、训练计划的制定和损伤预防，以及包括上肢、下肢和躯干在内的全身性的力量训练技巧，同时为不同水平和不同年龄段的练习者提供了针对性的训练计划，致力于帮助练习者更好地理解力量训练，并能够在后期建立起一个完善的体能训练架构，以终身受益。
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