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中国工信出版集团 人民邮电出版社
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在抑郁打败你之前战胜它书籍相关信息
- ISBN：9787115513458
- 作者：张淼 / [美] 罗伯特·L.莱希
- 出版社：中国工信出版集团 人民邮电出版社
- 出版时间：2019-6
- 页数：248
- 价格：59
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 原作名：Beat the Blues Before They Beat You
- 适合人群：需要了解抑郁症知识的人群，有抑郁情绪困扰的个体，心理咨询师，心理学爱好者，以及关注心理健康的社会大众
- TAG：情绪管理 / 心理健康 / 心理自助 / 抑郁症 / 战胜抑郁
- 豆瓣评分：8.1
- 更新时间：2025-05-03 08:16:39
内容简介：
你是否觉得自己被消极的想法所迷惑，被孤独感淹没，被对失败的恐惧麻痹？如果是这样，请相信你并不孤独。抑郁症没有界限，无论我们的性别、年龄和收入如何，都有可
能深受抑郁症的困扰，并且受抑郁之苦的人数在日益攀升。值得庆幸的是，抑郁症并不是无法治愈的顽疾。
在本书中，美国认知心理治疗协会主席、认知行为治疗领域知名治疗师罗伯特·L.莱希博士基于其30 多年的治疗抑郁症的宝贵经验，用清晰易懂的方式介绍了抑郁症的成因、症状，并结合众多真实的案例，揭示了运用认知行为疗法帮助抑郁者战胜绝望，停止自我苛求，克服完美主义，摆脱孤独感，重新巩固友谊、爱情、事业，找到人生动力，最终打破抑郁症的魔咒的方法。本书中包含了能使你的思维和行为远离抑郁的束缚的有效工具和方法。
本书将成为伴你左右的抗抑郁指南，希望阅读本书能使你战胜抑郁，并有效降低抑郁症复发的可能性。
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