沃新书屋 - 食帖26 - 出版社:中信出版社

中信出版社

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成立时间:1993年02月16日

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  • ISBN:9787508694887
  • 作者:林江 主编
  • 出版社:中信出版社
  • 出版时间:2019-4
  • 页数:284
  • 价格:92.00
  • 纸张:暂无纸张
  • 装帧:平装
  • 开本:暂无开本
  • 语言:暂无语言
  • 丛书:食帖
  • 原作名:WithEating Vol.26:Better Diet,Better Body!
  • 适合人群:食物爱好者, 烹饪爱好者, 美食摄影爱好者, 生活美学追求者, 烹饪专业人士
  • TAG:生活美学 / 美食文化 / 烹饪技巧 / 食谱分享 / 食物摄影
  • 豆瓣评分:7.3
  • 更新时间:2025-05-03 14:46:20

内容简介:

·减肥不等于“不吃”或“少吃”,恰恰相反,想要真正减肥成功且不反弹,必须“好好吃饭”。理想的“瘦”也不等于“纤弱如柴”,而是指心灵的轻盈+身体的健美。 ·这本书将颠覆你对减肥的既往认知!本书围绕如何科学健康地吃出理想身材,探讨现代人发胖的真相,揭开断食、节食等错误减肥方式的问题所在,并提供20份健康减肥零反弹者的经验分享+66道健康又好吃的减肥料理做法,帮你重塑愉快减肥+健康饮食的路径与信心! ·营养到底有多重要?一本书重新认识关键营养词汇:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素与矿物质、膳食纤维、水分、卡路里,聪明地摄入营养,不挨饿也能轻松瘦身。 ·究竟怎样好好吃饭?一本书重新解读「好好吃饭」的定义与方法:健康食材选择方法 | 吃对调味品 | 好吃不“胖”的烹饪方式 | 控糖饮食全解说 | 营养三餐组合方案 | 上班族瘦身便当灵感 ·附赠必备实用工具:食材营养信息表 + 轻松运动图解攻略 + 21天健康瘦身饮食日记 ·人气内容品牌食帖WithEating,继畅销书《理想身材,吃即王道!》后重磅升级力作,284页全新内容,精装全彩印刷,信息量+收藏感兼具。 ·减重40斤插画艺术家 南瓜子,中国营养学会注册营养师 周瑾博士,形体健身科普作者 壁花小姐在厨房健身,健康餐博主 健身厨男等多位营养师与健身博主,诚挚推荐!