张萍等

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一本引导读者自我解决心理困惑、永葆快乐和幸福的书 一部可以进行自我测试、自我诊断、自我治疗的全程式心理自助手册 化解内心的困惑，才能让生活不失去颜色；学会心理自我调适之道，才能轻松走过心理危机，让心灵有氧，幸福无恙。掌握心理学的理论和方法，最好的心理医生其实是你自己。我们生活在一个复杂且不断变化的时代，随着人们生活节奏的加快、竞争的日趋激烈、人际关系的愈加复杂，随之而来的一系列问题也常常使人们的心理处于失衡状态。人群中充满了焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张和恐惧，以至于有人说：“人类进入了心理负重年代。”不健康的心理就像一枚定时炸弹，如果不及时排除掉，便时时威胁着人们的身心健康。心理问题还会导致伤害自己或伤害他人的悲剧出现，严重者甚至危害社会。所以对于个人来说，很有必要掌握一些心理学知识，自己为自己“把脉”，做自己的心理医生，及时发现自身存在的心理问题和缺陷，“对症下药”，把心理问题的危害消灭在萌芽状态。