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成立时间：
出版社特色：
中信出版集团；北京联合出版公司
出版社信息：
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自控力书籍相关信息
- ISBN：9787559649430
- 作者：【美】凯利·麦格尼格尔 / 王鹏程
- 出版社：中信出版集团；北京联合出版公司
- 出版时间：2021-9-1
- 页数：256
- 价格：55
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 原作名：The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- 适合人群：需要提升自我管理能力的人群，大学生，职场人士，心理咨询师，对个人成长感兴趣的读者
- TAG：情绪管理 / 自我提升 / 心理学 / 健康生活 / 成功学
- 豆瓣评分：7.6
- 更新时间：2025-05-07 20:06:44
内容简介：
这是一本帮你与生活中的压力、无意义的内卷、糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。
压力通常用来指平常的烦心事，但也可能是更严重的心理挑战，诸如成为抑郁和焦虑的代名词。改变对其的看法，对转化日常烦恼和应对严峻挑战有相似的功效。选择看压力的积极面带来的转化力量，会影响生活的方方面面。
作者凯利•麦格尼格尔教授结合各学科的前沿理论，帮助读者改变对压力的看法，读者将从成百上千项的调查中学到如何在压力面前转化思想，当处于焦虑、沮丧等负面情绪时，如何及时给自己注入能量，从而成功掌控自己的情绪和生活！
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