女性减肥与健美

本套丛书共10本：《女性－－了解自己的身体》、《女性养颜美容》、《女性减肥与健美》、《产前产后保健》、《避孕与避孕失败补救》、《愉快度过更年期》、《和谐性爱》、《女性常见病自我识别》、《女性传播疾病自我识别》、《女性心理与健康》。从书名即可看出，其内容都是紧帖现代女性生活、工作的，都是针对现代女性衣、食、住、行所必须的。本书的作者有临床医学家、公共卫生家、心理学家和计划生育技术服务工作者，他们有资深的阅历和丰富的经验，更包含为姐妹们服务的热情，详细通俗地介绍了当今国外最新的科学技术成果，各种简便、易行、有效的自我保健措施。若姐妹们能潜心体验、认真实践，肯定是大大有利于提高自我保健意识和身心健康的。　　本套丛书的编写原则是“实用、简便、通俗”。凡对现代女性生活、工作中不实用的，使用起来很繁杂的内容统统舍弃，只留下使用有益，用起来又很简便的知识和技术。而这些高深的医学理论和技术知识又以通俗、浅显的语言阐述，力求言简意赅。每本书的内容丰富，文字简练，可谓精中之精、重中之重了。

话说胖与瘦 一、肥胖篇 （一）女性肥胖的概念与误解 （二）肥胖的原因及分类 （三）肥胖对健康的影响 （四）肥胖的预防 二、增胖篇 （一）女性消瘦的概念与误解 （二）过瘦的原因及分析 （三）女性消瘦对健康的影响 （四）女性常用的增胖方法 三、健美篇 （一）什么是健美 （二）女性怎样才是形体美 （三）女性健美有哪些方法 （四）女性怎样选择健美运动量 四、方法篇 （一）减肥 （二）增胖 （三）健美

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