办公室健身训练图解
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内容简介：
对于办公室久坐人群来说，本书是一本不可或缺的健身指南！《办公室健身训练图解》讲解了5种健身小器械，132个针对7大身体部位肌群的动作练习，帮助你在狭小的空间里高效减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。
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用户1732362247：
( 2024-11-23 19:44:07 )
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用户1724983011：
( 2024-08-30 09:56:51 )
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用户1724725061：
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用户1734807124：
( 2024-12-22 02:52:04 )
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用户1743122284：
( 2025-03-28 08:38:04 )
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